Cara diet secara benar

Advertisement
Tips & tips.Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan ideal.Pola hidup sehat dan Makan makanan yang bergizi adalah sangat dianjurkan agar tubuh  selalu sehat dan Jauh dari penyakit.Apalagi pada cuaca di pergantian Musim Kekebalan tubuh akan menurun apabila tidak dijaga.Untuk Tubuh supaya langsing janganlah anda mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung kolesterol dan gula.

-Konsumsilah makanan yang berserat
 makanan  seperti sayur mayur,telur,susu dan buah adalah makanan yang banyak mengandung Vitamin,karbohidrat dan protein.

-Makan secara teratur
 Janganlah makan secara berlebihan ,dan jangan makan pada waktu  malam karena makan malam akan menambah kolesterol jahat dalam darah.

-Olahraga
 Cobalah untuk selalu rutin berolahraga pada setiap pagi berlari kecil atau jalan kaki berputar rumah dan gunakanlah pakaian jenis parasut agar keringat cepat keluar dan membuang toksin dalam tubuh anda.

-Hindari kebiasaan Mengkomsi makanan yang mengandung banyak gula.
 Jangan banyak ngemil dengan berbagai macam makanan ringan apalagi Fast food.

Oke selamat berdiet ria,semoga berhasil dengan memuaskan.

tips diet sehat
image: abiummi.com
 baca juga,cara benar merawat bayi rekomendasi dokter

Related Posts:

0 Response to "Cara diet secara benar"

Posting Komentar