Cara mudah mengatasi stres/Anti Galau

Advertisement
Cara mudah mengatasi stres,dan akan sangat muudah sekali,kenapa penduduk jaman sekarang termasuk di negara-negara maju begitu mudahnya mengalami stres.yuk kita telisik dulu apa penyebabnya coba tebak?.
-wanita,harta,tahta atau lainnya.ya bisa dimaklumi,

haruskah kepsikiater,separah itukah?
Sebelum Anda mengalami stres yang lebih kronis.perlu diketahui Orang yang sedang mengalami tanpa disadari tidak mau melakukan kebiasaan sehatnya dan itu hanya akan memperparah saja.

1.senyum , ya senyum itu indah,cobalah tersenyum rasakan indahnya dunia,sampai anda merasa baikan

2.bernapas,mengeluarkan napas akan menstabilkan jantung anda,ini sangat penting.

3.Olahraga,atau setidaknya Anda bergerak ,mod anda akan menjadi lebih baik

4.Manjakan tubuh,ini banyak caranya seperti mandi air hangat,pijat Refleksi,mendengarkan musik,Anda        akan merasa tenang.

Semua itu hanya membutuhkan beberapa menit saja,Andapun akan terhindar dari stres dan psikiater


Related Posts:

0 Response to "Cara mudah mengatasi stres/Anti Galau"

Posting Komentar