Tips tetap bugar sehat ketika berpuasa

tips bugar sehat puasa.puasa di bulan ramadan bukan berarti kita harus loyo dan tidak bersemangat justru dengan buasa hidup akan lebih berkwalitas.dan untuk tampil bugar sobat harus ikuti  apa kata praktisi kesehatan.
jangan terlalu memporsir tenaga,jangan pula bermalas-malasan karena itu bukan cara yang benar.

berikut tips nya:
Olahraga ringan
berolahraga ringan saat puasa. “Tapi menjelang buka puasa,” . Setelah menggerakkan seluruh badannya itu, dia merasakan badan lebih segar dalam menghadapi puasa sebulan penuh.

Olahraga ringan yang dimaksud , di antaranya jalan atau lari-lari kecil. Atau, melakukan senam kecil untuk menggerakkan otot-ototnya.

 vitamin
jangan lupa dalam untuk mengkonsumsi vitamin: A, B, dan C. Tentu tidak harus dalam bentuk pil, tablet, atau minuman. “Vitamin tersebut terdapat pada buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua, dan kacang-kacangan.

Baca juga,cara menyambut malam lailatul Qadar

Related Posts:

Tweet

Situs Favorit berbagi album foto/flickr

 situs berbagi album foto
mungkin anda bertanya dimanakah kita bisa berbagi atau menyimpan album selaindi facebook.sebenarnya artikel ini sudah banyak orang tau atau ditulis.tapi saya inginmencoba menulis dan mungkin melengkapi apa yang sudah ada,namanya juga berbagi.

                                                                  gambar : flickr image

situs yang bisa kita gunakan adalah flickr,ini adalah produk dari yahoo.banyak album atau foto yang ada dikirimkan hampir dariseluruh dunia.kitabisa menimpan dan berbagi secara gratis.

cobalah anda kesana dan mulailah untuk berbagi.selain flickr ada juga ziddu.picasa dan facebook tentunya,dan banyak juga lainnya.jadi untuk menyimpan foto ataupun file sobattidak harus selalu dengan flasdic.
 situs tersebut akan sangat berguna untuk keperluan sobat,seperti update stat di facebook,atau untuk keperluan melengkapi tulisan di blog dan banyak lainnya.

Related Posts:

Tweet

Cara Mengatasi Bau Mulut saat puasa

tips mengatasi bau mulut saat puasa.bulan ramadan adalah bulan penuh berkah bagi umat muslim bulan yang lebih indah dari seribu bulan.seluruh umat muslim berpuasa selama satu bulan penuh.terkadang selama menjalankan puasa,tidak lepas dari pada yang namanya cobaan.

contoh seperti bau mulut ,yang disebabkan perut kosong pada waktu berpuasa secara otomatis akan berimbas kepada napas kita akan sedikit bau.namun tidak perlu kawatir karena banyak cara dan tips mengatasi mau bau mulut tersebut dan caranyapun tidak sulit.

baca juga,Bisnis kue kering menjelang lebaran

                                                          gambar : flickr image

apabila kondisi tubuh anda sehat .bau mulut akan sangat mudah teratasi
1.minum air yang banyak ketika sahur dan berbuka puasa
2.makan buah setiap hari atau jus buah
3.minum vitamin
4.pakailah obat kumur anti septik yang sudah tersedia dan banyak dijual di supermarket
5.air wudhu adalah sangat efektif untuk kelembaban mulut,sehingga tidak bau
6.gosok gigi secara teratur
ingat jagalah selalu kesehatan gigi,dan mulut
dan semoga puasa anda lancar ,wassalam

Related Posts:

Tweet

keluaran game hp teranyar 2012

Tips & tips.keluaran game hp teranyar 2012
berikut daftar game terbaru yang baru saja launching dan spesial buat liburan liburan,game-game ponsel yang sangat dinantikan kehadirannya.mulai banyak digunakan seiring perkembangan game online melalui ponsel.

berikut update terbaru yang kami dapatkan dari berbagai sumber:


Sniper vs Sniper:online
kehadiran penembak jitu terbaru asyik banget buat yang senang game tembak menambak

POol break bro
  prmainan billiard seperti gamescooll kalian bisa menantang teman online ,game yang asyik karena bisauntuk berbeda os,semisal android atau ios

Asphalt 6 : adrenalin
kalau ini saya paling suka,apalagi kalian ,permainan yang menantang adrenaline,seru lebih seru dari seri yang sebelumnya.balapan mobil yang yang ini,kalin harus coba.


Pocket legends
dengan bermacam karakter game ini sangat disukai,untuk pemula game ini gak susah ,boleh kalian coba.
Baca juga,tips internet super cepat.

Related Posts:

Tweet

Kerja nyata bisnis online

Tips & tips,kerja nyata bisnis online.
mungkin anda bertanya buat apa saja sih apabila kita sedang berinternet.apakah google bisa memecahkan semua masalah kita.apakah kita bisa menghasilkan sesuatu dengan dan dalam dunia maya.
orang awam bahkan kebanyakan orang berpendapat.

pencarian pada google sangat membantu menyelesaikan kerja kita.
tapi sebenarnya banyak sekali potensi yang bisa kita dapatkan dengan browsing di internet.
bahkan hobbi anda bermain games pun bukan alasan anda tidak mendapatkan dollar.

baca juga,situr berbadi album foto flickr.

memang apabila mendengar kata bisnis online akan terdengar skeptis dan hah itu bohong.
tapi justru dengan sikap seperti itu anda tidak tahu bahwa bisnis online itu ada.tak ubahnya seperti dunia nyata itu adalah sebuah kesempatan kita untuk mengeruk keuntungan seperti dunia nyata juga.

bahkan sekarang fasilitas internet menjadi komoditas utama sebagai cerminan kebutuhan teknologi masa kini.
dimana teknologi memudahkan kita untuk menjadi fatner dan kebutuhan bisnis online menjadi sebuah pengharapan baru,kenapa tidak,diluar sana banyak yang membuktikan dahsyatnya hasil sebuah bisnis online.

Related Posts:

Tweet